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113-春季班 1131B1035-四十二式太極拳

 招生人數:25人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2024-03-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:信義社大 信義國中民主樓1樓風雨操場

課前資訊
 這門課適合誰?
本套路係一較長的太極拳進階套路,演練時間需要6分鐘或更久,有相當的難度及強度,適合已具太極拳基礎的拳友學習。
 需要準備的工具/軟體?
學員宜穿著寬鬆功夫褲(太極拳服)及功夫鞋(太極拳鞋)。
 上課會用甚麼方式進行呢?
鬆身暖身,動作講解演示,學習演練,動作調整。
 評量方式
學員出席率60%,學習態度40%。

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
      
 課程理念
以流暢、平穩及舒展大方之太極拳,達到養生、養心及養身。
 課程目標
習練動作嚴格規範、結構嚴謹且舒展大方的42式太極拳套路,以臻強身健體及修身養性。
 參考書目
有關42式太極拳的教材或影音檔案都可做為參考資料
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費:不論新舊生每學期收取200元
學員證費:新生收取100元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)

課程大綱
第一週1基本知識簡介、基本手步身之法與型、基本功練習
第二週2第1-3式起式、右攬雀尾、單鞭
第三週3第4-6式提手上勢、白鶴亮翅、摟膝抝步
第四週4第7-10式撇身捶、捋擠式、搬攔捶、如封似閉
第五週5第11-14式開合手、單鞭、肘底捶、轉身推掌
第六週6第15-17式玉女穿梭、左右蹬腳、掩手肱捶
第七週7階段複習綜合練習
第八週8第18-20式野馬分鬃、雲手、獨立打虎
第九週9公民學程週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第十週10第21-24式右分腳、雙峰貫耳、左分腳、轉身拍腳
第十一週11第25-28式進步栽捶、斜飛式、下勢、金雞獨立
第十二週12階段複習綜合練習
第十三週13第29-32式退步穿掌、虛步壓掌、獨立托掌、馬步靠
第十四週14第33-34式轉身大捋、歇步擒打
第十五週15第35-37式穿掌下勢、上步七星、退步跨虎
第十六週16第38-40式轉身擺蓮、彎弓射虎、攬雀尾
第十七週17第41-42式及階段複習十字手、收式、綜合練習
第十八週18總複習全套路練習

講師介紹

李南文 講師  李南文 講師  李南文 講師     李南文 講師

 現職:
軒德太極大安隊教練
信義社大太極拳講師
 簡介:
● 2016-08-01~2017-08-31 台北市太極拳協會大安隊 助教 大安森林公園 帶領隊員習練太極拳及太極劍>>
● 2017-09-01~2019-08-31 台北市太極拳協會大安隊 教練 大安森林公園 在隊上負責太極拳及太極劍之教學,另也帶領隊員打拳與練劍。>>
 專長:
1. 楊式太極拳第七代弟子
2. 台灣武術協會國際段位:太極拳六段現役選手及教練
 擁有證照:
西元2022年     台灣武術協會國際A級教練證
西元2022年     台灣武術協會國際A級裁判證
西元2022年     ,中華民國太極拳總會甲級教練證
西元2022年     台灣武術協會國際段位六段證
 得獎/擔任評審:
     台北市青年盃國武術錦標賽楊式太極刀52式第一名
     台北市青年盃國武術錦標賽楊式太極劍54式第一名
     孫逸仙盃全球武術大賽楊式太極刀52式第一名
     第15屆全國港都盃國武術錦標賽孫式太極拳73式第一名
     第15屆全國港都盃國武術錦標賽楊式太極刀52式第一名
     第八屆總統盃全國太極拳錦標賽楊式太極刀52式第一名
西元2022年     第五屆全國鬆柔盃創意太極錦標賽32式太極劍第一名
西元2022年     第五屆全國鬆柔盃創意太極錦標賽楊式28式太極扇第一名
西元2022年     第五屆全國鬆柔盃創意太極錦標賽楊式52式太極刀第一名
西元2022年     第五屆全國鬆柔盃創意太極錦標賽楊式54式太極劍第一名
西元2023年     2023年福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽新編28式太極拳第一名
西元2023年     2023年福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽楊式太極劍54式第一名
西元2023年     2023年台灣世界盃武術錦標賽54式太極劍第一名
西元2023年     2023年台灣世界盃武術錦標賽新編28式太極劍第一名
西元2023年     2023年台灣世界盃武術錦標賽新編28式太極拳第一名
西元2023年     2023年台灣世界盃武術錦標賽東岳太極拳第一名
西元2023年     2023年第八屆世界盃太極錦標賽54式太極劍第一名
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