113-春季班 1131B1035-四十二式太極拳
招生人數：25人
招生狀態：
招生中
上課日期：2024-03-05 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期二 晚上 7點0分~9點30分
上課地點：信義社大 信義國中民主樓1樓風雨操場
上課地址：
110臺北市信義區松仁路158巷1號 
課前資訊
這門課適合誰?
本套路係一較長的太極拳進階套路，演練時間需要6分鐘或更久，有相當的難度及強度，適合已具太極拳基礎的拳友學習。
需要準備的工具/軟體?
學員宜穿著寬鬆功夫褲（太極拳服）及功夫鞋（太極拳鞋）。
上課會用甚麼方式進行呢?
鬆身暖身，動作講解演示，學習演練，動作調整。
評量方式
學員出席率60%，學習態度40%。
課程簡介
課程QR CODE網址
以流暢、平穩及舒展大方之太極拳，達到養生、養心及養身。
課程目標
習練動作嚴格規範、結構嚴謹且舒展大方的42式太極拳套路，以臻強身健體及修身養性。
參考書目
有關42式太極拳的教材或影音檔案都可做為參考資料
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
無
課程大綱
| 基本知識 | 簡介、基本手步身之法與型、基本功練習 |
| 第1-3式 | 起式、右攬雀尾、單鞭 |
| 第4-6式 | 提手上勢、白鶴亮翅、摟膝抝步 |
| 第7-10式 | 撇身捶、捋擠式、搬攔捶、如封似閉 |
| 第11-14式 | 開合手、單鞭、肘底捶、轉身推掌 |
| 第15-17式 | 玉女穿梭、左右蹬腳、掩手肱捶 |
| 階段複習 | 綜合練習 |
| 第18-20式 | 野馬分鬃、雲手、獨立打虎 |
| 公民學程週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第21-24式 | 右分腳、雙峰貫耳、左分腳、轉身拍腳 |
| 第25-28式 | 進步栽捶、斜飛式、下勢、金雞獨立 |
| 階段複習 | 綜合練習 |
| 第29-32式 | 退步穿掌、虛步壓掌、獨立托掌、馬步靠 |
| 第33-34式 | 轉身大捋、歇步擒打 |
| 第35-37式 | 穿掌下勢、上步七星、退步跨虎 |
| 第38-40式 | 轉身擺蓮、彎弓射虎、攬雀尾 |
| 第41-42式及階段複習 | 十字手、收式、綜合練習 |
| 總複習 | 全套路練習 |
講師介紹
李南文 講師
軒德太極大安隊教練
信義社大太極拳講師
簡介：
信義社大太極拳講師
● 2016-08-01~2017-08-31 台北市太極拳協會大安隊 助教 大安森林公園 帶領隊員習練太極拳及太極劍>>
● 2017-09-01~2019-08-31 台北市太極拳協會大安隊 教練 大安森林公園 在隊上負責太極拳及太極劍之教學，另也帶領隊員打拳與練劍。>>
專長：
● 2017-09-01~2019-08-31 台北市太極拳協會大安隊 教練 大安森林公園 在隊上負責太極拳及太極劍之教學，另也帶領隊員打拳與練劍。>>
1. 楊式太極拳第七代弟子
2. 台灣武術協會國際段位：太極拳六段現役選手及教練
擁有證照：
2. 台灣武術協會國際段位：太極拳六段現役選手及教練
西元2022年 台灣武術協會國際A級教練證
西元2022年 台灣武術協會國際A級裁判證
西元2022年 ,中華民國太極拳總會甲級教練證
西元2022年 台灣武術協會國際段位六段證
西元2022年 台灣武術協會國際A級裁判證
西元2022年 ,中華民國太極拳總會甲級教練證
西元2022年 台灣武術協會國際段位六段證
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西元2022年 第五屆全國鬆柔盃創意太極錦標賽32式太極劍第一名
西元2022年 第五屆全國鬆柔盃創意太極錦標賽楊式28式太極扇第一名
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