| 第一週 | 1 | 重新看見自己 | 給自己一張新名片,如何以有意思的方式重新開場? |
| 第二週 | 2 | 什麼是「對話」? | 你說我回,只是基本語言交流,不算是有質感的對話。想產生互動的力量?必須要有「關係的建立」。 |
| 第三週 | 3 | AI時代,最需鍛鍊的提問力 | 想要利用ChatGPT幫你打下手,首先得培養敏銳的提問能力及提問方法,在AI環境中,活得更輕鬆、自在。 |
| 第四週 | 4 | 好故事如何成為橋樑?一 | 故事的基本結構是什麼?有故事不一定是好故事,成為好故事有哪些核心元素? |
| 第五週 | 5 | 好故事如何成為橋樑?二 | (1)從記憶中召喚故事。(2)觀摩影片,練習轉化成為自己的養分。 |
| 第六週 | 6 | 說話如何不無聊? | 語氣改變、節奏調整,以重複法渲染,都能轉化冷場局面。 |
| 第七週 | 7 | 從傾聽中覺察一 | 「不會說話?」「應對很差?」如果自覺有這樣的問題,往往是聽力不敏感,沒有從對方發出的訊息中,找到「弦外之音」。這堂課,我們來學習傾聽的訣竅。 |
| 第八週 | 8 | 從傾聽中覺察二 | 情緒觀察、肢體語言判讀,以及掌握關鍵字。 |
| 第九週 | 9 | 公民學程週 | 原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 10 | 讓別人喜歡找你說話 | 對話有兩種:好好說話,也可以好好不說話。只要營造自然的情境,無論有無珠璣妙答,你都會是受對方歡迎的交流對象。 |
| 第十一週 | 11 | 脆弱的力量 | 不完美,反而容易遇見真實。選擇性的坦誠,勝過漂亮但沒有靈魂的口語表達。 |
| 第十二週 | 12 | 回應,是一門重要的功課。 | 社交平台回應、職場回應、親友回應,你常是雞肋一族嗎?如何學習不需要長篇大論,也能讓人感受到你的真心摯意? |
| 第十三週 | 13 | 找出令人驚喜的語錄 | 「名言」有精妙的句子,是好消息也是壞消息。好消息是,幾乎每個人都知道;壞消息是,幾乎每個人都知道了。所以如何歸納自己合用,但又不落俗套的好句,需要學習辨識技巧。 |
| 第十四週 | 14 | 建立自己的「原子習慣」對話一 | 找出自己慣性的應對模式,微調後,內化上堂課的「名言」,變成自己說話的特色。 |
| 第十五週 | 15 | 建立自己的「原子習慣」對話二 | 延續前一堂的練習,以分組討論及成果發表,紀錄自己的成長。 |
| 第十六週 | 16 | 對話的生活美學 | 如何讓情感進入說話的語句?如何掌握聲音、聲線、節奏,形容獨有的風格? |
| 第十七週 | 17 | 衝突與共鳴 | 遭遇觀點對立、反面情緒,如何舒緩?練習如何透過故事理解,建立共振感。 |
| 第十八週 | 18 | 說出只有你能說的話 | 找出本期中,對個人最有心得的技巧,分享實際應用案例。 |