115-寒假班 1154C7004-瑜伽頌缽療癒
招生人數：30人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
無經驗可
需要準備的工具/軟體?
自備瑜珈墊*1、瑜珈磚*2、瑜伽繩*1、請穿著舒適的運動服。瑜伽繩可以幫忙買
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作
評量方式
出席率60%、學習40%
課程簡介
課程QR CODE網址
在現今科技迭代更新,人們不停的接收萬念事物,過多的訊息使我們容易心神渙散,精力無法集中，然而，透過瑜伽練習可以使自己的心安定下來。
瑜珈(Yoga)通常被解釋為“個體意識與宇宙意識的合而為一”
在自我意識特別強大的時代,人們常以自己的思維去理解他人,導致個體意識越來越膨脹,但透過瑜珈運動，能深入人的身心靈，鍛煉小我意識與大我的融合。
引領個體意識去尋找最始的永恆意識狀態,逐步回歸到本源,促進身、心、靈平衡。
我認為，瑜伽是一種生活方式，能使我們放下過多的雜念,探索自我、鍛煉潛能,使心身靈得到解放...而我也想透過瑜伽教學，帶領你、我好好「生活」。
課程目標
瑜珈(Yoga)通常被解釋為“個體意識與宇宙意識的合而為一”
在自我意識特別強大的時代,人們常以自己的思維去理解他人,導致個體意識越來越膨脹,但透過瑜珈運動，能深入人的身心靈，鍛煉小我意識與大我的融合。
引領個體意識去尋找最始的永恆意識狀態,逐步回歸到本源,促進身、心、靈平衡。
我認為，瑜伽是一種生活方式，能使我們放下過多的雜念,探索自我、鍛煉潛能,使心身靈得到解放...而我也想透過瑜伽教學，帶領你、我好好「生活」。
1.建立良好的健康與自我身心療癒觀念。
2.去感受和認同瑜伽是一種生活態度。
3.共同營造愛自己愛也他人的心，創造美麗人生。
參考書目
2.去感受和認同瑜伽是一種生活態度。
3.共同營造愛自己愛也他人的心，創造美麗人生。
書名：脈輪療癒全書
作者：辛蒂.戴爾
出版社：商周出版
網站：蝦皮
數位教材連結
作者：辛蒂.戴爾
出版社：商周出版
網站：蝦皮
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取一次200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：115-寒假班 100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：115-寒假班 100元
給檔案 由學員自行影印
課程大綱
| 暖身體式+頌缽療癒 | 關節暖身 |
| 基礎體式練習+頌缽療癒 | 開肩 開胸體式練習 |
| 站姿體式練習 | 山式、站姿前彎、樹式、幻椅式、四肢伸展式...練習 |
| 坐姿彎體式練習+頌缽療癒 | 手仗式、上擧手臂手仗式、手抓脚1 2 3 、束脚式、半英雄面朝下.. |
| 前彎體式練習+頌缽療癒 | 前屈體式變化練習 |
| 后彎體式練習+頌缽療癒 | 駱駝式、蝗蟲式、上弓式...練習 |
講師介紹
丁樺霙 講師
Yoga Amanda瑜伽教練
簡介：
● 2023-09-06~2025-02-20 穎瑜伽 瑜伽教練 臺北 瑜伽老師>>
● 2023-09-16~2025-02-20 澄心瑜伽 瑜伽教練 板橋 瑜伽老師>>
● 2024-03-20~2025-02-20 臺北信義社區大學 瑜伽教練 信義國中 瑜伽老師>>
● 2024-09-13~2025-02-20 志玄文教基金會 瑜伽教練 關渡 瑜伽老師>>
● 2024-10-01~2025-02-20 北投瑜伽之光 瑜伽教練 北投 瑜伽老師
專長：
● 2023-09-16~2025-02-20 澄心瑜伽 瑜伽教練 板橋 瑜伽老師>>
● 2024-03-20~2025-02-20 臺北信義社區大學 瑜伽教練 信義國中 瑜伽老師>>
● 2024-09-13~2025-02-20 志玄文教基金會 瑜伽教練 關渡 瑜伽老師>>
● 2024-10-01~2025-02-20 北投瑜伽之光 瑜伽教練 北投 瑜伽老師
專長教授:
私人教學
瑜伽舘團課
社區大學瑜伽講師
瑜伽教學内容
初學者瑜伽入門
椅瑜伽
長者瑜伽
修復頌缽瑜伽
練習派系
Iyengar yoga
瑜伽是一門藝術、科學、哲學....
瑜伽不只是體位法的鍛鍊，它更像是一面鏡子，映照出我的內在狀態。瑜伽讓我懂得如何與自己和諧共處，進而影響了我的生活態度，使我能夠更自在地前行,帶領我走向身心靈的平衡。這條道路沒有終點，每一次的練習，都是一次與自己的深度對話，而我，將持續在這條道路上前
擁有證照：
私人教學
瑜伽舘團課
社區大學瑜伽講師
瑜伽教學内容
初學者瑜伽入門
椅瑜伽
長者瑜伽
修復頌缽瑜伽
練習派系
Iyengar yoga
瑜伽是一門藝術、科學、哲學....
瑜伽不只是體位法的鍛鍊，它更像是一面鏡子，映照出我的內在狀態。瑜伽讓我懂得如何與自己和諧共處，進而影響了我的生活態度，使我能夠更自在地前行,帶領我走向身心靈的平衡。這條道路沒有終點，每一次的練習，都是一次與自己的深度對話，而我，將持續在這條道路上前
西元2022年 美國瑜伽協會RYT200師資培訓證書
