113-春季班 1131B2001-達摩易筋經養生功-週二
招生人數：30人
招生狀態：
招生中
上課日期：2024-03-05 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期二 晚上 7點0分~9點30分
上課地點：信義社大 信義國中力行2樓團體輔導室
上課地址：
110臺北市信義區松仁路158巷1號 
課前資訊
這門課適合誰?
歡迎樂於終身學習，追求自我身心健康，關注預防醫學的各界同好。
需要準備的工具/軟體?
著寬鬆輕便服裝,自備地板墊子(組裝墊子或瑜珈墊).
上課會用甚麼方式進行呢?
一﹒易筋經功能、功法與招式的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容
的講述。
二﹒經由動靜交叉，實地演練，以使學員達到身體健康、情緒平和、以臻
『上醫治未病』，預防醫學的境界。
以實體教學為主，如遇疫情則依政府公告停課，待教學場域開放後進行實體補授課或視班級狀況調整。
評量方式
的講述。
二﹒經由動靜交叉，實地演練，以使學員達到身體健康、情緒平和、以臻
『上醫治未病』，預防醫學的境界。
以實體教學為主，如遇疫情則依政府公告停課，待教學場域開放後進行實體補授課或視班級狀況調整。
出席率20%
學習態度40%
學習成果40%
學習態度40%
學習成果40%
課程簡介
課程QR CODE網址
經由本課程，學得一套全方位的養生功夫，從演練中學會實際應用，並瞭解經絡系統與五臟六腑及情緒管理的關係。以及懂得如何在行、住、坐、臥中，隨時釋放焦慮、憂鬱、壓力。並且將功法融入生活化，輕鬆愉快的得到身心健康，追求生存有價值，生命有尊嚴，生活有意義。並作為鍛鍊” 達摩易筋經”的基礎功。
課程目標
課程採理論與實際並重 ,以"黃帝內經"的全方位養生觀念為準則,期望大眾經由了解而體會預防醫學的重要 ,因確實執行而得以到天年,仍可"能走能動",最好是還能"不酸不痛",如此則:"生存有價值，生命有尊嚴，生活有意義。"
參考書目
達摩易筋經功法入門—李家雄—九思出版。
氣的樂章—王唯工—大塊文化
數位教材連結
是否接受旁聽
氣的樂章—王唯工—大塊文化
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
無
課程大綱
| 暖身操 解說及演練 | 易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。 |
| 收功靜坐 解說及演練 | 易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。 |
| 腹式呼吸 解說及演練 | 易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。 |
| 肺經脈操 解說及演練 | 易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。 |
| 大腸經脈操 解說及演練 | 易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。 |
| 胃經脈操 解說及演練 | 易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。 |
| 脾經脈操 解說及演練 | 易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。。 |
| 心經脈操 解說及演練 | 易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。 |
| 公民週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 請同學在本週選一門公民週講座，沒有選課的學員視同曠課一次 |
| 小腸經脈操 解說及演練 | 易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。 |
| 膀胱經脈操 解說及演練 | 易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。 |
| 腎經脈操 解說及演練 | 易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。 |
| 心包經脈操 解說及演練 | 易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。 |
| 三焦經脈操 解說及演練 | 易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。。 |
| 膽經脈操 解說及演練 | 易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。 |
| 肝經脈操 解說及演練 | 易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。 |
| 全套功法複習 | 易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。 |
| 全套功法複習 | 易筋經功能與功法的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容的講述。 |
講師其他相關課程
| 星期五晚上 | 達摩易筋經養生功-週五  |
講師介紹
卓錦泰 講師
現任：達摩易筋經氣功養生班班主任
簡介：
曾任：台北青商基金會董事長
中華華人講師聯盟協會理事長
廣播電台健康俱樂部 主 持 人
台灣新生報 銀髮生活版 專 欄
專長：
中華華人講師聯盟協會理事長
廣播電台健康俱樂部 主 持 人
台灣新生報 銀髮生活版 專 欄
健康養生.氣功運動.情緒管理
得獎/擔任評審：
西元2011年 國際生物能學術高峰會「卓越傑出生物能自然醫學專家獎」
西元2012年 台灣非物質文化遺產項目 「非物質文化遺產傳承人」
西元2015年 2015「台北市教育局成人教學楷模」
西元2016年 信義社大師鐸獎
西元2012年 台灣非物質文化遺產項目 「非物質文化遺產傳承人」
西元2015年 2015「台北市教育局成人教學楷模」
西元2016年 信義社大師鐸獎
莊雪櫻 講師
帶領信義社大帶領信義達摩易筋經運動班 教練
達摩易筋經運動班中山區中原里 .正和里.新生里教練
易筋經氣功及健康養 生
專長：
達摩易筋經運動班中山區中原里 .正和里.新生里教練
易筋經氣功及健康養 生
社大易筋經運動班同學及北堂慈善會一起再度參訪南投市以琳社會福利關懷協會並捐款新台幣三十三萬元
易筋經運動班同學參訪南投市以琳社會福利關懷協會
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