113-春季班 1131C6008-中國古典舞生活應用美學-袖彩翩翩舞風情
招生人數：20人
招生狀態：
招生中
上課日期：2024-03-08 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期五 晚上 7點0分~9點30分
上課地點：信義社大 信義國中力行4樓視聽教室2
上課地址：
110臺北市信義區松仁路158巷1號 
課前資訊
這門課適合誰?
15歲以上
如有傷症需於課前提出
適合女性
需要準備的工具/軟體?
如有傷症需於課前提出
適合女性
舞鞋,可於第一堂請老師幫忙購買
黑色水褲,可於第一堂請老師幫忙購買
合身衣褲
上課會用甚麼方式進行呢?
黑色水褲,可於第一堂請老師幫忙購買
合身衣褲
上課方式 團體互動及小組活動、心得分享、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
評量方式
評量方式 學員出席率50
學習態度40<含團體互動及小組活動>
成果展演10
學習態度40<含團體互動及小組活動>
成果展演10
課程簡介
課程QR CODE網址
1.對傳統古典文化的認識並認同自我文化的優勢
2.改善長期不正確姿勢造成的酸痛
3.對非語言溝通的重視，更能掌握動作傳達的訊息
課程目標
2.改善長期不正確姿勢造成的酸痛
3.對非語言溝通的重視，更能掌握動作傳達的訊息
中國古典舞的文化價值體現了教育的行為規範及道德修養。如在舞蹈教育學習過程上除了技術上的學習，應對文化內涵有一定的認識。這樣在學習禮樂的過程會達到一定的倫理觀念和審美意識的統一。
進而對傳統古典文化認同提升了自我民族優越感
參考書目
進而對傳統古典文化認同提升了自我民族優越感
系列名：中國文化史叢書33
ISBN13：9789576683596
數位教材連結
是否接受旁聽
ISBN13：9789576683596
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
舞蹈課堂使用廣袖
課程大綱
| 生活肢體美學風格介紹 | 1.介紹中國古典舞為何是東方宮廷舞 2.為何古典舞為非語言溝通中最適合 東方文化的生活日常 3.介紹中國古典舞三大特色 身法、身韻、毯子功 4.覺察肢體中心軸正確位置， 3.感知造成脊椎不正確的位置在肢體上的負擔 5.分組練習透過動作練習，提升中心軸 的感知 6.分組練習，認識非語言溝通 7.討論服裝購置 1.對傳統古典文化的認識並認同自我文化的優勢 2.知道合宜的站姿、坐姿能 改善長期不正確姿勢造成的酸痛 3.知道合宜的站姿、坐姿能 改善長期不正確姿勢造成的酸痛 4.對非語言溝通的重視， |
| 古典舞的元素生活應用(一) | 第二週 古典舞的元素生活應用(一) 1.大關節活絡練習 2.古典舞的元素，提、沉的練習 3.在躺姿上加強提、沉練習中的核心肌群使用，透過動作練習重建肌肉使用模式 4.基本手姿、腳位練習 5.大肌群伸展 |
| 第三週 古典舞的元素生活應用(二) | 1.大關節活絡練習 2.古典舞的元素，衝、靠的練習 3.在坐姿上加強衝、靠練習中的核心肌群使用，透過動作練習重建肌肉使用模式 4.基本手姿、腳位練習 5.認識空間八方位 6.大肌群伸展 |
| 古典舞的元素生活應用(三 | 第四週 古典舞的元素生活應用(三) 1.模仿動作方式暖身練習 2.古典舞的元素，含、腆的練習 3.在坐姿上加強含、腆練習中的核心肌群使用，透過動作練習重建肌肉使用模式 4.在躺姿上重整肩胛與手臂關係 5.練習空間八方位 6基本手姿、手位練習 7.大肌群伸展 |
| 古典舞的元素生活應用(四) | 1.模仿動作方式暖身練習 2.古典舞的元素，旁移、旁提的練習 3.在跪姿上加強旁移、旁提練習中的核心肌群使用，透過動作練習重建肌肉使用模式 4.在躺姿上重整肩胛與手臂關係 5.分組練習基本手姿、手位 6.大肌群伸展 |
| 舞形的美(一) | 1.模仿動作方式暖身練習 2.在不同重心轉換的姿勢上加強動作練習重建肌肉使用模式，進而強化核心肌群使用， 3.在站姿動作時調整中心軸位置，練習基本腳位並加強穩定髖關節位置 4.練習從點、線、面解析動作，快速模仿形體 5.大肌群伸展 |
| 舞形的美(二) | 1.模仿動作方式暖身練習 2.在不同重心轉換的姿勢上加強動作練習重建肌肉使用模式，進而強化核心肌群使用， 3.在站姿動作時調整中心軸位置，練習基本腳位並加強穩定髖關節位置 4.練習從點、線、面解析動作，快速模仿形體 5.大肌群伸展 |
| 舞勁的方寸 | 1.觀察老師示範小品勁的使用語彙 2.大肌肉使用的反覆暖身 3.在不同重心轉換的姿勢上練習力量的控制，進而強化核心肌群使用， 4.常見基本舞姿練習，並加強穩定肢體中心軸的肌肉應用 .5.大肌群伸展 |
| 公民學程週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 請同學在本週選一門公民週講座，沒有選課的學員視同曠課一次 |
| 舞律的語彙 | 1.觀察老師示範小品正律和反律的使用語彙 2.大肌肉使用的反覆暖身 3.在不同重心轉換的姿勢上練習力量的控制，進而強化核心肌群使用， 4.在不同舞姿的轉換上練習，並加強穩定肢體中心軸的肌肉應用 5.常見舞步練習 6.大肌群伸展 |
| 無處不在的圓 | 1.觀察老師示範平圓、立圓、八字圓的組合 2.以反覆模仿圓的運動跡軌暖身 3.在不同重心轉換的姿勢上練習圓的飽滿度，進而強化筋膜線使用 4.在原地不同舞姿的轉換上練習，並加強穩定肢體中心軸的肌肉應用 5.以移動方式反覆練習，並加強穩定肢體中心軸的肌肉應用 6.大肌群伸展 |
| 韻味十足 | 1.觀察老師示範小品韻的神韻及擰、傾、仰的應用 2.練習凝神、聚神、放神 2.以模仿擰、傾、仰的軀幹角度做暖身 3.在原地不同舞姿的轉換上練習進而強化筋膜線使用，並加強穩定肢體中心軸的肌肉應用 4.以移動方式反覆練習，並加強穩定肢體中心軸的肌肉應用 5.旋轉練習 6.大肌群伸展 |
| 古典舞 袖彩翩翩舞風情(一) | 1.大肌群暖身和伸展 2.練習在低舞姿上練習加強穩定肢體中心軸的肌肉應用 3.練習在站姿舞姿中加強穩定背部位置和美感要求 4.練習廣袖的運用 5.小品編排第一段 |
| 古典舞 袖彩翩翩舞風(二) | 1.大肌群暖身和伸展 2.練習在低舞姿上練習加強穩定肢體中心軸的肌肉應用 3.練習在站姿舞姿中加強穩定背部位置和美感要求 4.練習廣袖的運用 5.小品編排第一段 6.練習舞碼中所定義之形象 |
| 古典舞 袖彩翩翩舞風(三) | 1.大肌群暖身和伸展 2.練習在低舞姿上練習加強穩定肢體中心軸的肌肉應用 3.練習在站姿舞姿中加強穩定背部位置和美感要求 4.小品編排第二段和走位編排 5.練習舞碼中所定義之形象 6.著裝複習小品第一、二段 7.分組練習及分享 |
| 古典舞 袖彩翩翩舞風(四) | 1.大肌群暖身和伸展 2.練習在低舞姿上練習加強穩定肢體中心軸的肌肉應用 3.練習在站姿舞姿中加強穩定背部位置和美感要求 4.小品編排第三段和走位編排 5.著裝複習小品 6.分組練習及分享 7.服裝修整建議 |
| 古典舞 袖彩翩翩舞風(五) | 1.大肌群暖身和伸展 2.練習在低舞姿上練習加強穩定肢體中心軸的肌肉應用 3.練習在站姿舞姿中加強穩定下肢部位置和美感要求 4.小品動作要求 5.著裝複習小品 6.總彩排展現自我所定義之形象 7.分組練習分享 |
| 秀出自我<成果展準備週> | 1.大肌群暖身和伸展 2.練習在低舞姿上練習加強穩定肢體中心軸的肌肉應用 3.練習在站姿舞姿中加強穩定下肢部位置和美感要求 4.小品動作要求 5.著裝複習小品 6.總彩排展現自我所定義之形象 7.分組練習分享 |
講師介紹
陳仙穎 講師
采旋藝術團,團長
中國古典舞推廣協會理事
臺北雅集文化藝術協會,中國古典舞講師
大開劇團,中國古典舞老師,肢體調整老師
偉嘉數位媒體有限公司,美身老師
五城國小,藝術深耕老師
安和國中,中國古典舞老師
台灣戲曲學院 中國古典舞社團指導老師
簡介：
中國古典舞推廣協會理事
臺北雅集文化藝術協會,中國古典舞講師
大開劇團,中國古典舞老師,肢體調整老師
偉嘉數位媒體有限公司,美身老師
五城國小,藝術深耕老師
安和國中,中國古典舞老師
台灣戲曲學院 中國古典舞社團指導老師
●2019五城國小藝術深耕老師
●2016-2019大開劇團 古典舞老師、動作指導
●2014-2019安和國中 典舞舞蹈、表演藝術、歌舞劇社團老師
●2014大紀元時報古典舞講師
●2014-2015中國醫藥大學古典舞韻社團老師
●2008-2011蔦松國民中學 舞蹈教師
●2007-2019采旋藝術團 團長
●2018-01-01~20119-12-31 臺北雅集文化藝術協會 中國古典舞講師
●2018-2「國軍醫學院」、上德人文協會、虎尾科技大學講演
●2016-05源泉社區發展協會舞蹈編排
專長：
●2016-2019大開劇團 古典舞老師、動作指導
●2014-2019安和國中 典舞舞蹈、表演藝術、歌舞劇社團老師
●2014大紀元時報古典舞講師
●2014-2015中國醫藥大學古典舞韻社團老師
●2008-2011蔦松國民中學 舞蹈教師
●2007-2019采旋藝術團 團長
●2018-01-01~20119-12-31 臺北雅集文化藝術協會 中國古典舞講師
●2018-2「國軍醫學院」、上德人文協會、虎尾科技大學講演
●2016-05源泉社區發展協會舞蹈編排
中國古典舞身韻編排及教學,不分年齡層
中國古典舞身法訓練,不分年齡層
筋膜滾筒美身課程
肢體調整與雕塑<針對職業傷害，動作重建，美國有氧體適能認證>
擁有證照：
中國古典舞身法訓練,不分年齡層
筋膜滾筒美身課程
肢體調整與雕塑<針對職業傷害，動作重建，美國有氧體適能認證>
佛光大學人文學院藝術學碩士學位
台南女子技術學院藝術學學士學位<舞蹈系>
台灣PLITES協會PLITES師資課程結業
西元2001年 台南女子技術學院幼稚園教師教育證明書
西元2003年 美國有氧體適能協會國際基本有氧教練研習檢定
西元2004年 幼稚園教師證書
西元2015年 BLACKROLL國際認證筋膜滾筒訓練師
台南女子技術學院藝術學學士學位<舞蹈系>
台灣PLITES協會PLITES師資課程結業
西元2001年 台南女子技術學院幼稚園教師教育證明書
西元2003年 美國有氧體適能協會國際基本有氧教練研習檢定
西元2004年 幼稚園教師證書
西元2015年 BLACKROLL國際認證筋膜滾筒訓練師
受南投縣「優秀青年」之表揚
指導光明國小兒童古典組個人組民俗舞獲「台中市舞蹈比賽」甲等
獲「南投縣舞蹈比賽」創作類第一名
獲「台灣區舞蹈比賽」創作類甲等
獲「台灣區舞蹈比賽」團體現代舞類組優等
獲「台灣省舞蹈比賽」創作類優等
赴日本北九州參賽獲「亞洲舞蹈比賽」大賞
西元2016年 台中市西屯區公所「舞力全開 熱力西屯」舞蹈大賽評審
西元2016年 指導光明國中國中個人組民俗舞獲「台中市舞蹈比賽」甲等兩首
西元2016年 國立水里高級商工職啦啦舞比賽評審
西元2016年 台中市立安和國民中學安和之星才藝競曬評審
西元2017年 國立水里高級商工職啦啦舞比賽評審
西元2018年 指導中興大學大專個人組古典舞獲「台中市舞蹈比賽」優等
指導光明國小兒童古典組個人組民俗舞獲「台中市舞蹈比賽」甲等
獲「南投縣舞蹈比賽」創作類第一名
獲「台灣區舞蹈比賽」創作類甲等
獲「台灣區舞蹈比賽」團體現代舞類組優等
獲「台灣省舞蹈比賽」創作類優等
赴日本北九州參賽獲「亞洲舞蹈比賽」大賞
西元2016年 台中市西屯區公所「舞力全開 熱力西屯」舞蹈大賽評審
西元2016年 指導光明國中國中個人組民俗舞獲「台中市舞蹈比賽」甲等兩首
西元2016年 國立水里高級商工職啦啦舞比賽評審
西元2016年 台中市立安和國民中學安和之星才藝競曬評審
西元2017年 國立水里高級商工職啦啦舞比賽評審
西元2018年 指導中興大學大專個人組古典舞獲「台中市舞蹈比賽」優等
吳思穎 講師
學歷: 國立台灣戲曲學院:京劇系 主修:青衣花旦
專長: 中國古典舞
比賽經歷
105學年度台北市學生舞蹈比賽 古典舞個人組 優等
105學年度全國學生舞蹈比賽 古典舞團體組 特優
107學年度台北市學生舞蹈比賽 民族舞個人組 優等第一
表演經歷
參與年度大戲《香妃》演出
參加2017點燈-傳播希望看到愛《老師我愛您》演唱會 演出
參加戴綺霞老師百歲專演
參加[合歡劇團] 義演
參加2018 CTC 世界盃國際標準舞公開賽 演出
參加躍演 × 52pro 《阿波之音》演出
專長：
專長: 中國古典舞
比賽經歷
105學年度台北市學生舞蹈比賽 古典舞個人組 優等
105學年度全國學生舞蹈比賽 古典舞團體組 特優
107學年度台北市學生舞蹈比賽 民族舞個人組 優等第一
表演經歷
參與年度大戲《香妃》演出
參加2017點燈-傳播希望看到愛《老師我愛您》演唱會 演出
參加戴綺霞老師百歲專演
參加[合歡劇團] 義演
參加2018 CTC 世界盃國際標準舞公開賽 演出
參加躍演 × 52pro 《阿波之音》演出
中國古典舞身韻
中國古典舞身法
中國古典舞技巧
中國古典舞身法
中國古典舞技巧
