113-春季班 1131B1012-打氣經絡拳-週三
招生人數：22人
招生狀態：
招生中
上課日期：2024-03-06 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期三 晚上 7點0分~9點30分
上課地點：信義社大 信義國中活動中心4樓桌球教室
上課地址：
110臺北市信義區松仁路158巷1號 
課前資訊
這門課適合誰?
男女不拘，追求身心健康以及想讓自己放鬆，對養生保健有興趣者。
參與線上學習須具備智慧型手機或平板或電腦皆可，具基本操作能力。
需要準備的工具/軟體?
參與線上學習須具備智慧型手機或平板或電腦皆可，具基本操作能力。
請穿著輕便服裝，帶大毛巾、小毛巾，並自備水，可自備筆記本。
參與線上學習須具備智慧型手機或平板或電腦皆可
上課會用甚麼方式進行呢?
參與線上學習須具備智慧型手機或平板或電腦皆可
打氣經絡拳是以拳鬆筋以手代針，應用打氣、鬆筋與氣動三大法則自我打氣幫助細胞活化，調整經絡平衡，啟動身體自我療癒能力，防止老化，愈打愈健康、愈打愈美麗。激勵學員落實身心喜悅，以經絡拳自助助人、修身齊家達世界一家健康長壽的目的。
上課教授各種經絡拳養生操及透過互相探索的模式，深入淺出的理論講解，讓每一位參與課程的學習者，從這些技巧練習中，有方法的慢慢重新找回身體的自主權。
部分時段由助教或指定同學帶操
以實體教學為主，如遇疫情則依政府公告停課，待教學場域開放後進行實體補授課或視班級狀況調整。
評量方式
上課教授各種經絡拳養生操及透過互相探索的模式，深入淺出的理論講解，讓每一位參與課程的學習者，從這些技巧練習中，有方法的慢慢重新找回身體的自主權。
部分時段由助教或指定同學帶操
以實體教學為主，如遇疫情則依政府公告停課，待教學場域開放後進行實體補授課或視班級狀況調整。
上課開心的程度與課程參與度、心得報告
課程簡介
課程QR CODE網址
經絡拳是由「宣印學院」創立。這套拳法不需用針、不必吃藥，只用雙手打對經絡部位，即可達到明顯成果，幫助身體有氣有活力。配合律動與養生功法的基本觀念，帶動身體內在的深層循環、深層代謝、深層呼吸，沒有關節的耗損，更有精氣神的提昇。
課程目標
打氣輕運動是文明病的打通病理技術，主要目的在加強專業經絡知識和手技開啟自身的經絡能量。簡易的十四經絡輕運動，全身各部位酸痛解除手法，打對經絡穴道練習、情緒排毒，瞭解經絡的不通點來幫助自己改善體況，更可進一步協助家人朋友，達到自助助人之目的。
參考書目
《學會經絡拳：無痛手療》《治病尋根》、《打幸福拳美人》、《打對了最健康》
《矯正脊療》書籍，宇河文化出版。
數位教材連結
《矯正脊療》書籍，宇河文化出版。
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
視個人需要自由選購教學輔助器材、上課制服(參加成果展需購買制服)
參與線上學習須具備智慧型手機或平板或電腦皆可
課程大綱
| 如何打氣身體的能量點 | 經絡打通後的反應與效果 |
| 打氣經絡保健法、注意事項 | 理論與運用/手法操作練習 |
| 打氣肺經保健法、訓練呼吸協調性 | 肺臟活氧操/手法操作練習 |
| 打氣大腸保健法、深度按摩內臟 | 手部活絡操/手法操作練習 |
| 打氣胃經保健法、美化腰臀曲線 | 腰部活絡操/手法操作練習 |
| 打氣脾經保健法、消除腹部贅肉 | 脾臟活氧操/手法操作練習 |
| 打氣心經保健法、預防神經衰弱 | 腦部活絡操/手法操作練習 |
| 打氣小腸保健法、纖體雕塑手臂線條 | 頸部活絡操/手法操作練習 |
| 公民學程週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 打氣膀胱保健法、強化心肺柔軟脊椎 | 腿部活絡操/手法操作練習 |
| 打氣腎經保健法、促進腺體正常分泌 | 腎臟活氧操/手法操作練習 |
| 打氣心包保健法、安定心神好入眠 | 心臟活氧操/手法操作練習 |
| 打氣三焦保健法、消除肩頸痛 | 肩膀活絡操/手法操作練習 |
| 打氣膽經保健法、促進血液循環 | 筋骨活絡操/手法操作練習 |
| 打氣肝經保健法、增進骨盆穩定性 | 肝臟活氧操/手法操作練習 |
| 關節操、經絡操、防感冒操、增強心肺功能操、三焦排濕操、、五臟功、頸椎活氧操、健脾經絡流、玅手玅腳活化腦部腿部 | 建立自己的加油站── 玅拳經絡操 |
| 自我矯正脊椎、自我防中暑配合眼睛呼吸法 | 診斷與操作總複習、心得分享 |
| 校外教學課程總複習感恩回饋 | 經驗分享心得報告 |
講師其他相關課程
| 星期六下午 | 打氣經絡拳-週六  |
講師介紹
身心喜悅協會世界一家基金會講師、北市信義社大講師、北市中山區大直里民活動中心特約講師、士林及西湖長青大學講師、吳興國小信義區樂齡講師。
簡介：
健康經絡拳養生講師
台北市政府勞工局職業訓練中心行政室主任
台北市政府勞工局就業服務中心松山站站長
專長：
台北市政府勞工局職業訓練中心行政室主任
台北市政府勞工局就業服務中心松山站站長
健康經絡拳
手三陰手三陽 足三陰足三陽 任督二脈
中醫原理辯證論治
擁有證照：
手三陰手三陽 足三陰足三陽 任督二脈
中醫原理辯證論治
西元2018年 國民體適能檢測員
