113-春季班 1131C7018-脈輪療癒瑜伽
招生人數：30人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
無經驗可
需要準備的工具/軟體?
自備瑜珈墊*1、瑜珈磚*2、瑜伽繩*1、請穿著舒適的運動服。瑜伽繩可以幫忙買
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作
評量方式
出席率60%、學習40%
課程簡介
課程QR CODE網址
在現今科技迭代更新,人們不停的接收萬念事物,過多的訊息使我們容易心神渙散,精力無法集中，然而，透過瑜伽練習可以使自己的心安定下來。
瑜珈(Yoga)通常被解釋為“個體意識與宇宙意識的合而為一”
在自我意識特別強大的時代,人們常以自己的思維去理解他人,導致個體意識越來越膨脹,但透過瑜珈運動，能深入人的身心靈，鍛煉小我意識與大我的融合。
引領個體意識去尋找最始的永恆意識狀態,逐步回歸到本源,促進身、心、靈平衡。
我認為，瑜伽是一種生活方式，能使我們放下過多的雜念,探索自我、鍛煉潛能,使心身靈得到解放...而我也想透過瑜伽教學，帶領你、我好好「生活」。
課程目標
瑜珈(Yoga)通常被解釋為“個體意識與宇宙意識的合而為一”
在自我意識特別強大的時代,人們常以自己的思維去理解他人,導致個體意識越來越膨脹,但透過瑜珈運動，能深入人的身心靈，鍛煉小我意識與大我的融合。
引領個體意識去尋找最始的永恆意識狀態,逐步回歸到本源,促進身、心、靈平衡。
我認為，瑜伽是一種生活方式，能使我們放下過多的雜念,探索自我、鍛煉潛能,使心身靈得到解放...而我也想透過瑜伽教學，帶領你、我好好「生活」。
1.建立良好的健康與自我身心療癒觀念。
2.去感受和認同瑜伽是一種生活態度。
3.共同營造愛自己愛也他人的心，創造美麗人生。
參考書目
2.去感受和認同瑜伽是一種生活態度。
3.共同營造愛自己愛也他人的心，創造美麗人生。
書名：脈輪療癒全書
作者：辛蒂.戴爾
出版社：商周出版
網站：蝦皮
數位教材連結
作者：辛蒂.戴爾
出版社：商周出版
網站：蝦皮
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元【折扣後只需 2100 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
給檔案 由學員自行影印
課程大綱
| 脈輪介紹 | 關節暖身體式+脈輪介紹 脈輪種子音 |
| 拜月式體式練習 | 拜月式流動分解+三種生命能量特性 |
| 脈輪與身體失衡的關聯性 | 悅系列體式練習 後彎、嬰兒式、開髖練習 |
| 海底輪瑜伽體式講解 | 海底輪瑜伽體式練習 山式 嬰兒式 站姿 蹲姿 |
| 海底輪的特徵、失衡徵兆、如何平衡。 | 海底輪瑜伽體式練習 站姿 蹲姿 |
| 生殖輪瑜伽體式講解 | 生殖輪瑜伽體式練習 束脚式 坐角式 鴿式 |
| 生殖輪的特徵、失衡徵兆、如何尋求平衡點 | 生殖輪瑜伽體式練習 |
| 臍輪瑜伽體式講解 | 臍輪瑜伽體式練習 |
| 公民學程週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 請同學在本週選一門公民週講座，沒有選課的學員視同曠課一次 |
| 臍輪特徵、失衡徵兆、如何尋求平衡點 | 臍輪瑜伽體式練習 |
| 心輪瑜伽體式講解 | 心輪瑜伽體式練習 |
| 心輪的特徵、失衡徵兆、如何尋求平衡點 | 心輪瑜伽體式練習 |
| 眉心輪瑜伽體式講解 | 眉心輪瑜伽體式練習 |
| 眉心輪的特徵、失衡徵兆、如何尋求平衡點 | 眉心輪瑜伽體式練習 |
| 頂輪瑜伽體式講解 | 頂輪瑜伽體式練習 |
| 頂輪的特徵、失衡徵兆、如何尋求平衡點 | 頂輪瑜伽體式練習 |
| 拜月式+呼吸流動 | 拜月式體式練習+sham hun 呼吸流動 |
| 總復習練習 | 拜月式+悅系列體式練習+ 呼吸法流動 |
講師介紹
丁樺霙 講師
瑜伽境瑜伽會館 行政秘書
Yoga Amanda 私人教課
簡介：
Yoga Amanda 私人教課
● 2023-07-01~2023-09-24 台灣婦女協會 瑜伽老師 臺北市 萬華 瑜伽講師>>
● 2023-08-01~220230-09-24 崇越科技 瑜伽老師 臺北 内湖區 瑜伽老師>>
● 2023-05-01~20230-09-24 Yoga Amanda 私教 臺北市 信義區 私人教練>>
專長：
● 2023-08-01~220230-09-24 崇越科技 瑜伽老師 臺北 内湖區 瑜伽老師>>
● 2023-05-01~20230-09-24 Yoga Amanda 私教 臺北市 信義區 私人教練>>
專長教授:
哈達瑜伽 Hotha Yoga
舒緩療癒瑜伽 Soothing Healing Yoga
頌缽脈輪療癒瑜伽 Singing Bowl Chakra Healing Yoga
瑜伽練習派系
哈達瑜伽 Hotha Yoga
艾楊格瑜伽 Iyengar yoga
療癒瑜伽 Therapeutic Yoga
阿斯坦加瑜伽 Ashtanga Yoga
瑜伽體式配合呼吸，使身體達到放鬆與延展，結合脈輪&頌缽平衡身心靈的練習。
擁有證照：
哈達瑜伽 Hotha Yoga
舒緩療癒瑜伽 Soothing Healing Yoga
頌缽脈輪療癒瑜伽 Singing Bowl Chakra Healing Yoga
瑜伽練習派系
哈達瑜伽 Hotha Yoga
艾楊格瑜伽 Iyengar yoga
療癒瑜伽 Therapeutic Yoga
阿斯坦加瑜伽 Ashtanga Yoga
瑜伽體式配合呼吸，使身體達到放鬆與延展，結合脈輪&頌缽平衡身心靈的練習。
西元2022年 美國瑜伽協會RYT200師資培訓證書
