114-春季班 1141C7017-楊氏太極拳養生-初階
招生人數：30人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
學員宜穿著寬鬆功夫褲（太極拳服）及功夫鞋（太極拳鞋）。
上課會用甚麼方式進行呢?
鬆身暖身，動作講解演示，學習演練，動作調整。
評量方式
學員出席率百分之六十，學習態度百分之四十。
課程簡介
課程QR CODE網址
以流暢，平穩及舒展動作練習初階太極拳，達到養生，養心及養身之目的。
課程目標
楊氏初階太極拳，是一套太極拳為基礎，動作優美獨特靈活，時而柔暖鬆活，時而剛柔並濟，除極具觀賞性之外，對於防養身保健有顯著的功效。
參考書目
太極拳拳譜與所學相關太極拳的書籍或影片皆可做為參考資料。
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取一次200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：114-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：114-春季班 200元
無
課程大綱
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| 五步拳第3-4式 | 馬步架打、歇步蓋沖拳 |
| 五步拳第5-6式 | 提膝仆步穿掌、虛步挑掌 |
| 五步拳第7式及複習 | 並步抱拳及複習 |
| 五步拳第1-7式總複習 | 弓步沖拳、彈腿沖拳、馬步架打、歇步蓋沖拳、提膝仆步穿掌、虛步挑掌、並步抱拳 |
| 四方拳 | 右四正手1、掤、屨、擠、按 |
| 四方拳 | 右四正手2、掤、屢、擠、按 |
| 四方拳 | 左四正手1、掤、屢、擠、按 |
| 公民學程週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 四方拳 | 左四正手2、掤、屢、擠、按 |
| 四方拳 | 右四正手、左四正手總複習 |
| 八法五步第1-5式 | 1 起勢 2左棚勢 3右捋勢 4左擠勢 5雙按勢 |
| 八法五步第6-10式 | 6右采勢 7左挒勢 8左肘勢 9右靠勢 10右棚勢 |
| 八法五步第11-15式 | 11左捋勢 12右擠勢 13雙按勢 14左采勢 15右挒勢 |
| 八法五步第16-20式 | 16右肘勢 17左靠勢 18進步左右棚勢 19退步左右捋勢 20左移步左擠式 |
| 八法五步第21-25式 | 21左移步雙按勢 22右移步右擠式 23右移步雙按式 24退步左右采勢 25進步左右挒勢 |
| 八法五步第26-31式 | 26右移步右肘勢 27右移步右靠勢 28左移步左肘勢 29左移步左靠勢 30中正左右獨立勢 31十字手 |
| 八法五步第1-31式總複習 | 八法五步1-31式總複習 |
講師介紹
曲育鎂 講師
新店大豐舞動太極班教練
簡介：
● 2017-08-07~2021-02-08 新北市新店區體育會養生太極拳協會 太極拳教練 新店大豐國小 太極拳教練>>
專長：
楊氏太極拳第七代弟子
擁有證照：
西元2024年 中華民國太極拳總會甲級教練證
西元2023年 27拳團賽第一名
西元2023年 28拳團賽第一名
西元2023年 第八屆世界盃太極拳錦標賽 新編28式太極劍第二名
西元2024年 台北市青年盃國術錦標賽52刀第二名
西元2024年 孫氏太極拳團賽第一名
西元2023年 28拳團賽第一名
西元2023年 第八屆世界盃太極拳錦標賽 新編28式太極劍第二名
西元2024年 台北市青年盃國術錦標賽52刀第二名
西元2024年 孫氏太極拳團賽第一名
