115-春季班 1151C8403-一個人的芳療按摩術
招生人數：25人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
對芳香療法有興趣但不甚了解的人
希望用自然療癒的方式來調理照顧身心健康的人
對精油感興趣，想深入了解人體身心運作原理的人
需要準備的工具/軟體?
希望用自然療癒的方式來調理照顧身心健康的人
對精油感興趣，想深入了解人體身心運作原理的人
愉快的心情和自己的筆記工具
上課會用甚麼方式進行呢?
以輕鬆教學氣氛，除了說明書中知識外，並介紹適合使用的芳療精油調配與保健方式；每堂課都會讓學員親自調配一瓶配方回家使用，體驗芳療對調理身心健康的正向幫助，結業後也能輕鬆使用的天然無負擔的芳香療法來保持健康。
評量方式
學習情況(30%)+課堂參與(30%)+公民周講座出席(20%)+成果發表(20%)
課程簡介
課程QR CODE網址
《一個人的芳療按摩術》以「自我照顧」為核心理念，強調身體與情緒是密不可分的整體。課程結合芳香療法與簡易按摩手法，讓學員在日常生活中就能運用精油配方與自我按摩，達到放鬆神經、舒緩不適、促進循環與安定情緒的效果。
本課程強調「一個人也能做到」，學員將學習如何透過芳療配方與自我按摩術，建立專屬於自己的照護儀式，不僅能改善頭痛、肩頸僵硬、腸胃不適等常見困擾，也能透過情緒按摩術學會安撫與轉化負面情緒。
預期課程結束後，學員能達成以下成果：
．具備基礎的芳療配方設計能力，能調製適合自身需求的按摩油、乳液或滾珠瓶。
．掌握頭部、臉部、四肢與軀幹的自我按摩技巧，能針對日常不適進行自我舒緩。
．了解芳療與按摩對情緒、循環及身心健康的連結，並能在生活中實踐自我保健。
．建立「自我照護」的生活習慣，將芳療按摩化為日常，培養長期穩定的身心健康基礎。
課程目標
本課程強調「一個人也能做到」，學員將學習如何透過芳療配方與自我按摩術，建立專屬於自己的照護儀式，不僅能改善頭痛、肩頸僵硬、腸胃不適等常見困擾，也能透過情緒按摩術學會安撫與轉化負面情緒。
預期課程結束後，學員能達成以下成果：
．具備基礎的芳療配方設計能力，能調製適合自身需求的按摩油、乳液或滾珠瓶。
．掌握頭部、臉部、四肢與軀幹的自我按摩技巧，能針對日常不適進行自我舒緩。
．了解芳療與按摩對情緒、循環及身心健康的連結，並能在生活中實踐自我保健。
．建立「自我照護」的生活習慣，將芳療按摩化為日常，培養長期穩定的身心健康基礎。
本課程緣於推廣自我照護理念，透過芳香療法與人體基礎知識，結合按摩理論與實作，培養學員調製精油配方與自我按摩的技能。課程同時引導學員養成關愛自身、安頓情緒的態度，並藉由分享與交流，增進個人健康意識與社區支持的連結，共同營造身心平衡的生活。
參考書目
「一個人放鬆按摩術：用手解決身心疲勞、肌膚鬆弛問題」，作者：崎田ミナ，楓葉社文化，出版日期：2023/09/25）
https://www.books.com.tw/products/0010968392?srsltid=AfmBOor3DhaAQWaDz00WixQURowpQxBMiGPg3hhTxbuyLiJKjVmAsMcK
數位教材連結
https://www.books.com.tw/products/0010968392?srsltid=AfmBOor3DhaAQWaDz00WixQURowpQxBMiGPg3hhTxbuyLiJKjVmAsMcK
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取一次200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：115-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：115-春季班 200元
※ 請先行購買上課用書：一個人放鬆按摩術：用手解決身心疲勞、肌膚鬆弛問題（作者： 崎田ミナ，楓葉社文化，出版日期：2023/09/25）
本課程使用的芳療品牌有：芳療家、Buckley and Phillips 和 aromae與多個知名芳療品牌的產品，讓學員用的放心，健康學習！
材料費：NT$3000元/人
材料費於開學當天統一收齊，課程中會提供當天課程需要使用的基底與瓶器。
第一堂課開放試聽，酌收材料費NT$350元/人（請事先告知社大，方便準備材料）；之後課程不開放試聽
課程大綱
| 一個人也能用芳療配方＋按摩放鬆身心 | ．自我按摩帶來的好處 ．為什麼要搭配芳香療法 ．放鬆神經的手臂按摩術＋DIY按摩乳液 |
| 調理肌筋膜放鬆頭部的按摩術 | ．為什麼放鬆頭皮就能放鬆全身? ．全頭按摩術+眼部放鬆按摩術 ．DIY：頭臉放鬆滾珠瓶 |
| 舒緩頭痛和頭昏的按摩術 | ．解說頭痛、頭昏耳鳴等不適的成因 ．釋放壓力的耳朵按摩術 ．DIY：舒緩不適按摩油 |
| 養顏美容的臉部按摩術 | ．按壓就能拉提的表情肌肉在哪裡? ．放鬆臉部肌肉的按摩術 ．DIY：保養臉部的精華油 |
| 疏通肩頸的淋巴按摩術 | ．什麼是淋巴循環系統 ．上半身的淋巴疏通按摩術 ．DIY： 淋巴循環按摩油 |
| 疏通腹部的淋巴按摩術 | ．心血管與血液循環系統 ．肋骨與腹部深層淋巴按摩術 ．DIY：血液循環按摩油 |
| 調理腸胃道常見問題的按摩術 | ．腸胃道常見的疾病介紹 ．腸道疏通按摩術 ．DIY：舒緩腸胃問題的按摩油 |
| 放鬆背部、臀部與大腿的按摩術 | ．什麼是肌肉 ．放鬆肌肉的按摩術 ．DIY：舒展緊繃的按摩油 |
| 公民學程週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 舒緩四肢肌肉關節的按摩術 | ．常見的關節的疾病 ．放鬆手腳關節的按摩術 ．DIY：舒緩關節不適的按摩油 |
| 手部和腳底的反射區按摩術 | ．什麼是反射療法 ．手部和腳底的反射區按摩術 ．DIY：滋潤手腳的按摩奶油霜 |
| 消除負面情緒的安撫按摩術／成果展 | ．為什麼會有負面情緒產生 ．輕觸安撫按摩術 ．DIY：放鬆心情的按摩油露 |
講師其他相關課程
| 星期二下午 | 【全線上】職場人必備的高效AI工作法  |
講師介紹
王茗萱 講師
芳療品牌-香知香息 創辦人
英國IFPA國際專業芳療師聯盟 認證芳療師
有話職說管顧團隊 合作講師
多家百貨零售業品牌 企業內訓合作講師 與 品牌顧問
多家知名管顧公司 合作講師
YouTube & Podcast節目-Misato的香氣札記 主講人
Podcast節目-有話職說 共同主講人
簡介：
英國IFPA國際專業芳療師聯盟 認證芳療師
有話職說管顧團隊 合作講師
多家百貨零售業品牌 企業內訓合作講師 與 品牌顧問
多家知名管顧公司 合作講師
YouTube & Podcast節目-Misato的香氣札記 主講人
Podcast節目-有話職說 共同主講人
● 2021-06-01~迄今 創辦並經營芳療品牌－香知香息，經營電商與自媒體頻道，推廣如何在日常生活裡運用芳香療法來照顧身心健康
● 2015-03-21~迄今 為百貨知名國際精品、珠寶、香氛保養品牌做企業內訓，專門訓練顧客服務與銷售技巧、店鋪營運等主題課程
● 2019-03-21~迄今 與多家管顧公司合作，開設主題式公開班課程，有「芳療品牌經營學」課程，指導想創業的芳療師與對芳療有興趣之民眾開設創業課程；有「我要斜槓當講師」、「素人講師孵化所」，指引想要成為講師的有才之士進入職業講師的賽道
專長：
● 2015-03-21~迄今 為百貨知名國際精品、珠寶、香氛保養品牌做企業內訓，專門訓練顧客服務與銷售技巧、店鋪營運等主題課程
● 2019-03-21~迄今 與多家管顧公司合作，開設主題式公開班課程，有「芳療品牌經營學」課程，指導想創業的芳療師與對芳療有興趣之民眾開設創業課程；有「我要斜槓當講師」、「素人講師孵化所」，指引想要成為講師的有才之士進入職業講師的賽道
公眾演說與溝通：簡報技巧、上台演說技巧、課程與節目企劃、講稿撰寫、消費者心理學、自媒體經營規劃、講師運課技巧、市場調查技巧
芳香療法：生理解剖學、植物精油個論、精油調配技巧、天然精油調香
擁有證照：
芳香療法：生理解剖學、植物精油個論、精油調配技巧、天然精油調香
西元2019年 美國NAHA國家整體芳療協會芳香療法師
西元2020年 英國IFPA國際專業芳療師聯盟證照
西元2020年 英國IFPA國際專業芳療師聯盟證照
西元2020年 中華民國 國際演講會 即席問答 國語組 全國亞軍
西元2021年 中華民國 國際演講會 講評比賽 國語組 全國冠軍
西元2021年 中華民國 國際演講會 講評比賽 國語組 全國冠軍
