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113-秋季班 1132A3001-周一趣爬山

 招生人數:25人
 招生狀態: 額滿
 上課日期:2024-09-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 早上 9點0分~11點30分
 上課地點:信義社大 信義國中

課前資訊
 這門課適合誰?
平常有運動習慣,並且具有登山基礎
 需要準備的工具/軟體?
登山杖+後背包+雨備+登山用品
 上課會用甚麼方式進行呢?
分組活動、課後分享、團體互動
 評量方式
學員出席率50%+課堂討論20%+學習態度30%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程理念
Outside Likes Magic!!環境的線索只要細心觀察就會很有趣,只要有對的導引,好的解說,加上放慢速度,就會體驗到環境帶來異想不到的驚奇!
 課程目標
1.深入淺說的導引
2.團體的互動,造成持續走下去的動力
3.登山安全教育
4.小百岳菿大百岳進階
一個人走得快,一群人走得走
 參考書目
泰戈爾[用生命影響生命]
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費:不論新舊生每學期收取一次200元
學員證費:新生收取100元
學員團體意外保險費:113-秋季班 200元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)
手機(定位使用)

課程大綱
第一週11.開學相見歡。2.集合:8:00 捷運新店站出口對面 7-11前。1.課程介紹+學員認識+班務宣導。
2.野外行進間抽筋及腳踝扭傷的緊急處理
通往銀河洞瀑布的步道清涼且生態豐富,是過去茶農前往貓空茶園的要道(公車)
第二週2【登山基礎訓練】
清涼寧靜之淡蘭古道:溪畔與四堵複雜地形訓練(新北雙溪,全日)
肌耐力與複雜地形訓練
淡蘭古道南路是「淡」「蘭」間路線最短的一條,為當時茶商為茶葉加工及運銷往來的路線。
四堵古道隱身於世外桃源,不論溪邊玩水或單純放空享受負離子與芬多精, 皆能一掃抑鬱陰霾。(巴士)
第三週3停課併入第二周
第四週4【盛夏的補給策略】大格門至石碇(新北石碇,全日)利用多變的地形練習行進的技巧,配合適度的補給完成步道探索.
是昔日烏塗窟與水底寮居民之間聯絡往來的古道,中間越嶺大格門山,為淡蘭古道支線(公車)
第五週5【登山基礎訓練】
姜子寮絕壁、泰安瀑布安全登山(新北汐止,全日)
迷途自處
姜子寮學人步道到泰安瀑布,再走姜子寮古道到姜子寮絕壁,欣賞奇岩異石。(火車+計程車)
第六週6停課併入第四周
第七週7【登山基礎訓練】陽明山涓絲瀑布-七股山(台北北投,全日)複雜多變的地形,學習攀爬拉繩上下階梯.學習身體發力的技巧與體能鍛鍊.(公車)
第八週8停課併入第五周
第九週9公民學程週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第十週10【野外傷害處理與預防】
在白芒浪花的桃源谷遇到野外傷害該怎麼辦?(新北貢寮,全日)
野外傷害處理與預防
遺世獨立的世外桃源,位於東北角山巒山谷間,最吸引人之處,在於那山海交會的海天美景。走步道時也同時來學習在野外遇到意外時之處置。(巴士)
第十一週11【樟之細路】柿餅紅了-北埔-六塘浪漫與慢行的大道(新竹北埔,全日)慢行讀小鎮
樟之細路雖然是一條細路,卻是一條串聯起在地的故事的大道。秋紅的季節,跟著石柿路線,六塘到北埔隨處可見昔日先民生活的腳印,豐藏著臺灣的人文故事。(巴士)
第十二週12停課併入第七周
第十三週13【登山基礎訓練】飛砂縱走前段(新竹芎林,全日)利用飛鳳山至沙坑山前段多變地形,練習
土徑/斜坡/階梯 步法&上下登山杖使用技巧
抽筋預防與緩解方式
熱衰竭預防與處置(巴士)
第十四週14停課併入第十周
第十五週15【登山進階訓練】
楓葉紅了-走在馬拉邦古道隘勇線的血淚(苗栗泰安,全天)
1.結業式: 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習中級山地形及生態環境特色
2. 馬拉邦山位於苗栗縣大湖鄉、卓蘭鎮與泰安鄉的交界處,泰雅語馬那邦乃表示山容壯麗之意,標高1406公尺,有國家一等三角點,是國內著名國家森林步道。 (巴士)
第十六週16停課併入第十一周
第十七週17停課併入第十二周
第十八週18停課併入第十五週

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講師介紹

吳惠敏 講師  吳惠敏 講師  吳惠敏 講師     吳惠敏 講師

 現職:
大安社區大學講師
玉山圓柏工作室總監
師大地理研究所在職專班研究生
 簡介:
帶領學生走讀台灣各地風土人文
從身體健康到豐富心靈、精彩人生
 專長:
1.目前就讀師大地理研究所,論文題目:得獎作品光環下的行動者網路理論-以三貂嶺生態友善隧道區的行動者網絡分析:生態、生活與生機的對話
2.台灣觀光遊憩地理學,生態、地貌、地景,相互間的影響與關係
3.與千里步道協會關係友好,協助生態保育、手作步道工作
4.太魯閣國家公園解說講師兼志工,國家公園保育及解說
 臉書(Facebook):

劉范焜 講師  劉范焜 講師  劉范焜 講師     劉范焜 講師

 現職:
大將旅行社國內部
 簡介:
● 2020-01-01~2023-12-31 玉山圓柏工作室 登山領隊 台灣 登山嚮導與領隊>>
● 2022-09-01~2023-12-31 東方社大 登山講師 台灣 登山安全教育與技能訓練>>
 專長:
1985首登雪山迄今超過百次,熟習霸國家公園路線. 樟之細路路線與地理人文. 熟悉陽明山國家公園古道路線.中高齡體適能訓練. 高山越野訓練.
 擁有證照:
西元2023年     EMT-1初級救護技術員
西元2023年     國際C及高齡體適能教練
 臉書(Facebook):

廖登山 講師  廖登山 講師  廖登山 講師     廖登山 講師

 現職:
大將旅行社生態講師與高山嚮導
台灣野外地區緊急救護協會副理事長
 簡介:
● 2015-09-01~2020-01-31 國立嘉義女中 主任教官 國立嘉義女中 多元選修課-戶外探索體驗>>
● 2022-02-16~2024-06-30 台北市立中山女中 兼課教師 台北市立中山女中 多元選修課-當文學家走入山林>>
● 2022-09-01~2023-12-31 大安社區大學 講師 大安社區大學東方分校 一起趣爬山課程>>
 專長:
登山安全、野外急救、戶外風險管理
 擁有證照:
西元2020年     山域嚮導專業人員-登山嚮導
西元2021年     戶外風險管理種子教師
西元2022年     野外急救第一線反應員(高階野外急救)WFR
西元2023年     初級救護技術員EMT-1
 得獎/擔任評審:
西元2018年     教育部國教署 107 年戶外教育「飛揚 100」銀牌獎


臺北市信義社區大學  110臺北市松仁路1581(信義國中內)
電話諮詢時間:週一至週五 1430-2130 ; 週六 9:30-1200
收退費服務時間:週一至週五 1830-20:3; 週六 9:30-1200
Tel02-8789-7316  Fax02-8789-7321 
Email: xycc07@xycc.org.tw     http://www.xycc.org.tw

台北市信義社區大學.
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