| 第一週 | 1 | 開課式&糯米糰子 | 學期課程介紹與學員相見歡,並熟悉教室環境與工具。本節課將分析無麩質食材的特性,並實作日式醬油糯米糰子,以及製作道地日本甜鹹口味的美味淋醬。 |
| 第二週 | 2 | 蔬菜起士歐姆蛋捲套餐 | 歐姆蛋是最受大眾歡迎的西式蛋料理之一,外薄脆內柔軟多汁是美味的關鍵。本節課將學習手煎蛋捲的技巧,並練習折疊與控制火候的基本技術,與製作適合搭配套餐的米米沙拉。 |
| 第三週 | 3 | 日式銅鑼燒 | 不用烤箱也能做的常溫烘焙甜點,本節課將說明各類米穀粉(蓬萊米、糯米、在來米)在組織與蓬鬆度上的差異,並學習調整銅鑼燒麵糊狀態的技巧。學員將親手製作口感比麵粉更細緻鬆軟的米製銅鑼燒,與美味內餡的搭配秘密。 |
| 第四週 | 4 | 療癒系米蒸糕 | 粉嫩繽紛的小蒸糕,一字排開吸睛療癒又美味。本節課將學習蒸煮類米點心的糊化原理與水分控制,並示範如何利用天然食材做出色彩繽紛可愛的糕體。學員將製作各種不同顏色、不同口味的鬆軟濕潤米蒸糕,理解蒸氣對米粉膨發的影響,以及在家製作的快速方式。 |
| 第五週 | 5 | 松露野菇燉飯佐溫沙拉 | 想知道燉飯的典故嗎?本節課將介紹適合做義大利燉飯的台灣米種,理解不同米的吸水性與澱粉釋放特性,並示範以野菇高湯慢煮出柔軟又帶口感的美味燉飯,學員將實作松露燉飯與溫沙拉,練習風味堆疊與溫沙拉料理的基礎技巧。除了道地燉飯作法,也會學習快速方便的製作方式與正確保存技巧。 |
| 第六週 | 6 | 整顆焗烤蕃茄法式薄餅 | 能當正式餐點的法式薄餅,在法國是最普遍、最受歡迎的國民美食。本節課將學習無麩質米製法式薄餅的麵糊配方與薄脆度掌控,並搭配整顆焗烤蕃茄,用獨特的擺盤方式,完成既吸睛又美味的鹹食餐點。除了運用烤箱做出甜美多汁的焗烤蕃茄,學員將學習調整麵糊的水粉比例,學習米製配方的經典比例,也將練習薄餅煎製技巧,以及折疊技巧。 |
| 第七週 | 7 | 英式鬆餅堡佐班尼迪克蛋 | 英國最受歡迎的佐餐鬆餅,屬於不甜的發酵類麵包。本節課介紹無麩質版本,運用獨特的米製配方,製作出鬆軟的口感。學員將實作非常適合在家複製的英式鬆餅堡,並搭配美味的班尼迪克蛋,學習經典荷蘭醬作法,並組裝出吸睛又口感絕佳的歐式餐點。 |
| 第八週 | 8 | 烤馬鈴薯佐素起士淋醬 | 台灣素食人口眾多,基於減碳飲食觀念,願意嘗試素食的民眾持續增加。本課程將體驗如何不用起士也能做出口感逼真的素起士醬,並介紹無麩質醬汁的增稠原理。學員將學習不使用蛋奶,也一樣美味的調理方式。 |
| 第九週 | 9 | 公民學程週 | 原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 10 | 韓式海鮮蔬菜煎餅 | 米具有自帶酥脆不易吸油的優點,口感爽脆又能減油,特別適合作煎餅。本節課學習如何利用米粉做出外酥內軟的煎餅麵糊,並介紹台灣常見海鮮與蔬菜口味的組合。學員將實作韓式煎餅,並練習酥脆口感的油量與火候控制,以及調製美味醬汁。 |
| 第十一週 | 11 | 酥脆香料義式麵包棒 | 運用米特性設計的麵包,是口感香酥脆能一口接一口的美味,當零食、佐餐都適合。本節課介紹米製麵包的獨特配方,並示範如何運用香料展現義式風味。學員將實作麵包棒,練習麵糰成型與均勻烘烤的技巧。 |
| 第十二週 | 12 | 基礎生米麵包 | 用市售的白米就能做出西式麵包,只要熟悉步驟,每天製作其實不難。本節課將帶領學員從浸泡生米開始,一步步完成吐司麵包。本節課學習的是基礎配方,掌握基礎的細節,未來能運用於不同口味、不同造型。 |
| 第十三週 | 13 | 平底鍋熱狗麵包 | 生米麵包的平底鍋版本,沒錯,不需要烤箱,只要用生米就能做麵包!本節課學習運用平底鍋製作的獨特技巧,做出大受歡迎的鹹食麵包。 |
| 第十四週 | 14 | 鹹香米泡芙佐蟹肉白醬 | 米做的泡芙特別酥脆不回軟,很適合烤製多一點當零食享用,鹹口味在歐洲也經常當做前菜佐醬汁食用。本節課將製作經典蟹肉白醬,跟口感鹹香酥脆的米泡芙的組合,正是著名義式餐廳的主打菜色。 |
| 第十五週 | 15 | 秒殺生乳捲 | 米製生乳捲特別濕潤柔軟,冷凍起來更好吃,做好放冰箱很快就會被秒殺!本節課將講解米粉海綿蛋糕的蓬鬆原理與保濕技巧。學員將實作米製蛋糕捲,並練習鮮奶油打發、捲模與防裂的細節操作。 |
| 第十六週 | 16 | 布雪乳酪夾心蛋糕 | 造型像胖胖雪球餅乾的鬆軟夾心蛋糕,中間是鹹甜乳酪夾心,為入口即化的美味點心。本節課介紹布雪蛋糕體蓬鬆美味的秘密,以及米穀粉製作的優勢,並示範乳酪夾心的簡易做法。學員除了手作布雪夾心蛋糕,也能理解與品嚐「米」在西式甜點中的應用。 |
| 第十七週 | 17 | 校外教學或專題講座 | 本節課將帶領學員至在地食材相關場域,如產地、菜市場、烘焙材料行、無麩質餐廳等,學生將更深入理解米食加工、產地故事與無麩質烘焙的在地價值。校外教學時間會與同學討論後再排定,週次將穿插在學期間。 |
| 第十八週 | 18 | 期末歡聚 | 本週可安排教室內或校外聚餐,互相分享無麩質米烘焙的課程心得,相約下期再一起學習更多美味又獨特的創新米食。 |